Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çk?rm?z????n. Bunu yerde otururken veya taban?a kalkarken yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyolar?, ya?ad???n?z iltihap ve bacak derts?n?n bir k?sm?n? hafifletmek ci?erin harikad?r. Bu tuzlar, balk?y? gidermek kucakin gereken zemin besin olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.Epso